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Schlagwort: Wechseljahre

Samen für den Hormonhaushalt

Posted on 13. April 2022 Veröffentlicht in Allgemein
Samen für den Hormonhaushalt

Es gibt einen schönen Tipp für alle Frauen, die ihren Hormonhaushalt auf natürliche Weise unterstützen wollen. Es wird unter dem schönen englischen Begriff „Seed-Cycling“ geführt und bedeutet, dass je nach Zeitpunkt verschiedene Samen gegessen werden. Konkret sind das: Start der Menstruation bis …

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heikes.ayurveda

Ayurvedisch Kochen! Wenn du jetzt denkst, es ist k Ayurvedisch Kochen! Wenn du jetzt denkst, es ist kompliziert, dann bist du genau richtig in meinem Kochkurs. Ich werde dir Tipps und Tricks zeigen, wie du auf einfache Weise gesünder kochen kannst. Lass uns gemeinsam die Geheimnisse der ayurvedischen Küche entdecken! 
Melde Dich jetzt für den Kurs am 23.09. bei der VHS Kaarst an!

https://www.vhs-kk.de/programm/kurse-finden/kurs/Ayurveda--Kochworkshop-fuer-mehr-Energie-und-Vitalitaet/232-48040

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Es war ein toller Tag am Hariksee mit schönem Wet Es war ein toller Tag am Hariksee mit schönem Wetter und interessanten Gesprächen. Danke für das viele Interesse am Ayurveda! 

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Highlight der Woche: Aubergine Nachtschattengewäc Highlight der Woche: Aubergine
Nachtschattengewächse werden im Ayurveda nicht gerne gesehen. Das bedeutet nicht, dass sie verboten sind, sondern sie sollten mit Vorsicht behandelt werden. Der Grund hierfür sind die Inhaltsstoffe der Nachtschattengewächse, zu denen Nikotin, Atropin, Chaconin, Tomatin, Solanin und Scopolamin gehören können. Diese Neurotoxine können Nervenschäden oder Entzündungen von Gelenken und Muskeln verursachen oder begünstigen.
Aus diesem Grund sind Nachtschattengewächse bei Personen mit hohem Pitta nicht empfohlen, ebenso wie bei solchen, die unter Entzündungsproblemen leiden.
Wichtig bei der Verarbeitung von Nachtschattengewächsen ist ihre Kombination mit anderen Nahrungsmitteln. Folgende Kombinationen sollten vermieden werden:
Nachtschattengewächse mit Kuhmilch oder Schlagsahne
Nachtschattengewächse mit Joghurt
Nachtschattengewächse mit Käse
Wie bei allem im Ayurveda kommt es hier auf die Menge und Häufigkeit an, mit der Nachtschattengewächse

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Highlight der Woche: Artischocke Im Ayurveda wird Highlight der Woche: Artischocke

Im Ayurveda wird die Artischocke als wertvolle Pflanze angesehen und ist für ihre vielfältigen Eigenschaften bekannt. Hier sind einige der Eigenschaften der Artischocke aus ayurvedischer Sicht:
Geschmack und Energie: Die Artischocke wird als herb und süß im Geschmack beschrieben Energie.
Verdauungsfördernde Wirkung: Artischocken werden oft als Verdauungshilfe verwendet. Sie enthalten Cynarin, eine Verbindung, die die Produktion von Gallensaft fördern kann. Die ayurvedische Medizin betrachtet eine gesunde Verdauung als grundlegend für das allgemeine Wohlbefinden.
Lebergesundheit: Die Artischocke wird auch mit der Unterstützung der Leberfunktion in Verbindung gebracht. Sie kann helfen, die Leber zu entgiften und den Stoffwechsel zu regulieren. Die ayurvedische Medizin betont die Bedeutung einer gesunden Leber für die allgemeine Gesundheit und das Gleichgewicht der Doshas.
Entzündungshemmende Eigenschaften: Artischocken enthalten Antioxidantien und entzündungshemmende Verbindungen. Im Ayurveda wird angenommen, dass sie helfen können, Entzündungen im Körper zu reduzieren und das Dosha Pitta auszugleichen.
Senkung des Cholesterinspiegels: Artischockenextrakt wurde in einigen Studien mit einer Senkung des Cholesterinspiegels in Verbindung gebracht. Eine gesunde Cholesterinbalance wird im Ayurveda als wichtig für die Herzgesundheit angesehen.
Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass ayurvedische Behandlungen individuell auf den Menschen abgestimmt werden und verschiedene Faktoren wie das jeweilige Dosha-Ungleichgewicht, die Konstitution und der Gesundheitszustand berücksichtigt werden müssen.

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Highlight der Woche: Radieschen Aus ayurvedischer Highlight der Woche: Radieschen

Aus ayurvedischer Sicht werden Radieschen als wertvolles Gemüse angesehen, das eine Vielzahl von Eigenschaften und Wirkungen auf den Körper hat. In meinem Blog findest du einige der Eigenschaften des Radieschens gemäß Ayurveda.

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Zum Highlight der Woche hier das passende Rezept: Zum Highlight der Woche hier das passende Rezept:

Rezept: Zucchini mit Paneer und gerösteten Mandeln

3 EL halbierte oder gehobelte Mandeln in einer Pfanne ohne Fett anrösten und zur Seite stellen.
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2 Zucchinis in Würfel schneiden.
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1 EL Ghee in einer Pfanne erhitzen, 1/2 TL Salz, 1/4 TL schwarzer Pfeffer und 1/8 TL Asafoetida kurz anrösten und die Zucchini hinzufügen.
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170 g Paneer in Würfel schneiden, 1 EL Ingwer fein hacken und alles zu den Zucchiniwürfel geben. Alles goldbraun anrösten.
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0,5 Bund Dill hacken und zu dem Gemüse geben.
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Die Zucchini mit Basmatireis servieren.

Quelle: Joy of Balance von Divya Alter

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Gemäß der ayurvedischen Lehre wird die Zucchini Gemäß der ayurvedischen Lehre wird die Zucchini als eine kühlende und nährende Gemüsesorte angesehen. Hier sind einige der Eigenschaften der Zucchini aus ayurvedischer Sicht.

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